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Wie gelingt es, sich voll und ganz auf einen Task zu konzentrieren – oder sich sogar gezielt in den Zustand des Flows oder des Hyperfokus zu versetzen?

ADHS wurde lange Zeit nur bei Kindern diagnostiziert, und man ging davon aus, dass sie sich auswächst. Heute gilt es jedoch als erwiesen, dass bei rund der Hälfte der Betroffenen Defizite im Erwachsenenalter weiterbestehen.

Auf der TrainBrain-Plattform gibt es seit Kurzem die Möglichkeit, über eine Mitgliedschaft auf spezielle Inhalte zuzugreifen. Soeben neu aufgeschaltet ist die Mitgliederseite ‘Informationen zu Depressionen’, die momentan kostenlos abonniert werden kann.

Das TrainBrain-HIGHLIGHT 2022 war ganz klar der Workshop ‚Of Breath and Mind’ Anfang November. In diesem eintägigen Kurs wurden unter Anleitung des OB+M-Experten Michele Bovo spezielle Atemtechniken mit mentalen Praktiken kombiniert und gemeinsam trainiert.

Atem & Geist sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Genau hier setzt der Workshop ’Of Breath and Mind’ an und kombiniert tiefes und langsames Atmen mit mentalen Techniken. Das fördert die Konzentration, die Balance und die innere Ruhe.

Wir alle versuchen uns ‘gut zu fühlen’ und negative Emotionen zu minimieren; vor allem wenn sie überborden und uns oder unsere Mitmenschen überrumpeln. – Aber was sind Emotionen eigentlich?

„Wie kann ich dem Zustand starker innerer Anspannung entkommen? Wie kann ich meine überbordenden Emotionen abschwächen? Wie kann ich im Alltag unter hoher Belastung leistungsfähig bleiben?“

Wir freuen uns sehr, das Audio-Trainingsprogramm PMR neu auf der TrainBrain-Plattform anbieten zu können. Die PMR-Methode ist leicht zu erlernen und hilft gegen Stress, Schlafstörungen, Migräne und viele andere Beschwerden.

Leider müssen wir den für Ende Januar 2022 geplanten Atemtechnik-Workshop aufgrund der aktuellen Corona-Situation auf unbestimmte Zeit verschieben.